Welke behandelmethode?

Ik werk eclectisch d.w.z. dat ik gebruik kan maken van verschillende behandelmethoden, afhankelijk van de doelgroep, de individuele cliënt, van de doelen en de setting van de therapie. Samen kijken we naar welke methode het beste bij jouw klacht past en bij jouw persoon. Behalve psychosociale gesprekstherapie kan ik in de sessies gebruik maken van cognitieve therapie, psycho-educatie, oplossingsgerichte therapie, Transactionele Analyse, NLP, Voice Dialogue en lichaamsgerichte therapie.

Behandelmethoden

Cognitieve therapie

Negatieve emoties of gedragingen worden veroorzaakt door negatieve, irreële gedachten (cognities). Cliënt en therapeut sporen samen negatieve gedachten op en proberen deze te veranderen in meer reële, logische en rationele gedachten. Onze gevoelens en gedragingen worden beïnvloed door onze waarneming van gebeurtenissen. Niet de situatie of gebeurtenis op zich bepaalt wat wij voelen, maar de wijze waarop wij die interpreteren.

Psycho-educatie

Deze voorlichting is bedoeld om uit te leggen wat er aan de hand is, welke kenmerken bij het psychische probleem horen, welke psychische en sociale gevolgen dat kan hebben, wat er aan te doen is, hoe de cliënt en zijn/haar omgeving ermee om kunnen gaan. Het geeft jou en de belangrijkste mensen in je omgeving handvatten om met de situatie om te gaan. Hierdoor ontstaat meer begrip.

Oplossingsgerichte therapie

Hier wordt uitgegaan van je eigen kracht en zelfredzaamheid in plaats van tekortkomingen en klachten. We brengen de gewenste situatie samen in kaart en zoeken naar kleine, haalbare stappen die gezet kunnen worden om die situatie te bereiken. We kijken naar oplossingen en kwaliteiten die je al in huis hebt, maar misschien nog niet optimaal gebruikt.

Transactionele analyse

De TA gaat ervan uit dat ervaringen in de vroege levensjaren ervoor zorgen dat een mens besluiten neemt over zichzelf en zijn omgeving. De positieve en/of negatieve besluiten zijn van invloed op de kwaliteit van je verdere levensloop. Groei en ontwikkeling worden geremd door negatieve besluiten, terwijl positieve besluiten een stimulerende invloed hebben. De therapie is erop gericht gedragsveranderingen te bewerkstelligen.