Psychosociale gesprekstherapie & counseling

Psychosociale therapie en counseling zijn vormen van persoonlijke begeleiding voor mensen met psychische klachten of problemen, kortdurend en oplossingsgericht.

Met counseling richt ik mij met name op het veranderen van gedrag. Als ik merk dat dit niet voldoende is om het gewenste doel te bereiken dan is therapie een logische volgende stap. Hierbij staat het aanpakken van de oorzaak van problematiek centraal. Wij kijken samen waar je probleem vandaan komt, welke patronen je in de loop van je leven hebt ontwikkeld, hoe je ermee omgaat en hoe het anders kan. Je krijgt inzichten en ziet mogelijkheden om je gedrag en jouw kijk op het leven te veranderen. Bijvoorbeeld dat je gevoelens van boosheid kunt ervaren en dat je kunt kiezen hoe jij daar in de buitenwereld mee omgaat.

Uiteindelijk zullen coaching, counseling en psychosociale therapie in elkaar overvloeien, elkaar aanvullen en versterken.

Waarmee kan ik je helpen?

• Niet lekker in je vel zitten

• Gevoelens van onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen, verlegenheid, negatief

• Zelfbeeld

• Angst, woede, verdriet, stil verzet

• Fobische klachten

• Eenzaamheid

• Stress, onrust, spanning

• Rouw en verliesverwerking, eenzaamheid, omgaan met ziekte, midlife,

• Overgangsklachten

• Lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische verklaring is gevonden zoals: hoofdpijn, maagpijn, rugklachten, oorsuizen, hyperventilatie, slapeloosheid

• Depressie

• Overspannen, Burn-out

• Seksuele problemen

• Scheidingsproblematiek

• Moeilijkheden met de opvoeding

• Conflicten/problemen (privé en/of werk gerelateerd)

Ook vanuit behoefte kun je bij mij terecht:

• Je zit veel in je hoofd, je wilt meer leven vanuit je hart, je gevoel en intuïtie.

• Ontdekken waar je energie van krijgt

• Meer in het hier en nu leven

• Ontdekken wie jij bent en daaraan uiting geven

Misschien staat jouw klacht er niet bij. Neem vrijblijvend contact met mij op en ik kan je meteen vertellen of ik je kan helpen.

E-coaching via e-mail

Wil jij liever gecoacht worden via de mail? Dan is e-coaching wat voor jou. Je typt je gedachten, gevoelens in en wacht op een reactie van jouw coach.

Het voordeel van e-coaching is dat het thuis kan wanneer jij tijd hebt en wanneer jij de rust kunt vinden er tijd voor te maken.

Nog een voordeel is dat je de tijd kunt nemen voor het schrijven, het even wegleggen, er nog een nachtje over slapen, voordat je het verstuurt. Dat geldt ook voor mijn reactie die je terugkrijgt: het lezen en herlezen, het op je laten inwerken, wegleggen en later weer oppakken.

Hoe wordt e-coaching in mijn praktijk ingezet?

• Als ondersteuning in gesprekstherapie.

• Afgewisseld met af en toe een persoonlijke sessie.

• Als jij het minder zwaar vindt en minder emotioneel om het op deze manier te doen. Het eerste gesprek is een persoonlijke sessie. Over het vervolg maken we samen afspraken.